Günlük yaşamın telaşı, iş hayatındaki ağır stres, sağlık sorunları ve bunun gibi olaylar… Bunların tümü duygularınızın yanı sıra cinsel hayatınızı da olumsuz yönde etkiliyor. Günlük stres cinsel isteksizliğe yol açabilmektedir. Egzersiz yaparak cinsel isteğinizi artırabilirsiniz. Fakat, çok fazla vücudunuzu zorlayan sporlardan kaçınılmalıdır. Sürekli uzun mesafe koşmak damalarınızı genişleterek genital bölgeye giden kanı azaltabilir. Kilo vermek kan bulunan testosteron seviyesini artırır. İstiridye, muz, çikolata, fındık, keçiboynuzu gibi yiyecekler hormonları tetikleyerek cinsel isteği artırmaktadır. Bu yiyeceklerin dengeli ve düzenli olarak tüketilmesi cinsel isteği arttırmakta önemli rol oynamaktadır. Cinsel gücünü artırmanın ve aynı oranda sabit tutmanın en pratik yollarından biri de sporu yaşamınızın parçası haline getirmektir. Yapacağınız her türlü egzersiz cinsel gücü artırmada etkili olmaktadır. Stres, cinsel yaşamınızın yanı sıra sağlığınızı da olumsuz yönde etkilemektedir. Yaşanılan stres mutsuzluğa, isteksizliğe yol açmaktadır. Pozitif düşünerek stresten uzaklaşmaya veya kontrol altına almaya çalışmak gerekmektedir. Sauna, hamam ve buhar banyosu yapmak, kan dolaşımını hızlandırarak vücuttaki ısının artışına neden olmaktadır. Bu da cinsel enerjinin artmasını ve isteksizliğe karşı etkilidir. Düzensiz bir beslenme programı veya spor yapmama sadece dış görünüşünüzü olumsuz etkilememektedir. Aynı zamanda ilişki de alacağınız hazzın azalmasına ve isteksizliğe yol açmaktadır. Prostat hastalığı genellikle ilerleyen yaşlarda idrar yollarında görülen, idrar kesesinin alt kısmında mesane çıkışanda bulunan idrar kanalının etrafına. Tifo, sistemik bir Seks Gucunu Artiran Hareketler hastalığıdır. Bu hastalığa Salmonella typhi bakterisi sebep olur. İnsanlara özgü olan bu hastalıkta; karın ağrısı, yüksek ateş, şuur bulanıklığı, baş ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkar. Orta yaşların sonuna doğru erkeklerde görülme riski artmaya başlayan prostat büyümesi, zamanında tedavi edilemezse böbrek yetmezliğine kadar giden bir dizi sağlık problemine neden olabilir. Mesane, idrar kesesi diye adlandırılan iki böbrekten idrar yolları vasıtası ile gelen idrarı depolayan küre şekline benzeyen bir organdır. Kadınlar ve erkeklerin ürogenital sistemlerinde, çeşitli mikroorganizmalardan kaynaklanan enfeksiyonlar görülebilir. Pek çok sağlık sorununun kaynağı olabilecek idrardaki kan, mesane kanserinin en önemli belirtisidir. İlk belirtisi idrarda kan olan mesane kanseri öncesi kanama, çoğu zaman sancısızdır. Randevu Al. Hemen Ara. Bize Ulaşın. Aşağıdaki formu doldurarak bilgi talep edebilirsiniz. Benzer Yazılar. İyi Huylu Prostat Büyümesi Nedir Prostat hastalığı genellikle ilerleyen yaşlarda idrar yollarında görülen, idrar kesesinin alt kısmında mesane çıkışanda bulunan idrar kanalının etrafına. Testiste Varis Oluşumu Testislerde yer alan toplardamarların genişlemesi sonucu oluşmaktadır. Tifo Ve Paratifo Hastalıklarına Dikkat! Mesane Kanseri Belirtileri ve Risk Grupları Mesane, idrar kesesi diye adlandırılan iki böbrekten idrar yolları vasıtası ile gelen idrarı depolayan küre şekline benzeyen bir organdır. Seks İsteğini Arttırmanın Doğal Yolları Günlük yaşamın telaşı, iş hayatındaki ağır stres, Seks Gucunu Artiran Hareketler sorunları ve bunun gibi olaylar… Bunların tümü duygularınızın yanı sıra cinsel hayatınızı da olumsuz yönde etkiliyor. Üreplasma Nedir? İdrarda Kan Görülmesinin Nedenleri Nelerdir? Bölüm Doktorlarımız. Üyesi Mehmet Erkan Erbay. Murat Arslan. Ali Yıldız. Mehmet Kaba.
Kegel Egzersizleri
Daha İyi Bir Seks Hayatı İçin Egzersiz Önerileri | OKEY egzersiz programı ile bütünlendiğinde cinsel gücü arttırdığını gösteriyor. Hızlı yürüyüşten bisiklete binmeye. Daha güçlü ereksiyon, daha fazla uyarılma. Bu bölümde Op. Dr. Azer Aras Uluğ cinsel gücü arttırmanın. Tensel temasa girmek sizin ve partnerinizin zevkini artırabilir. Seks İsteğini Arttırmanın Doğal YollarıEgzersizden önce veya sonra yapılabileceği gibi yatmadan önce gevşeme egzersizi olarak da deneyebilirsiniz. Tifo Ve Paratifo Hastalıklarına Dikkat! Oğuz Kara Sosyal medyada izinsiz kadrajlar: Görünmek zorunda mıyız? Kegel egzersizleri , pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur ve cinsel deneyimleri iyileştirebilir. Bu da cinsel enerjinin artmasını ve isteksizliğe karşı etkilidir.
Interval Egzersiz
Tensel temasa girmek sizin ve partnerinizin zevkini artırabilir. egzersiz programı ile bütünlendiğinde cinsel gücü arttırdığını gösteriyor. Bu bölümde Op. Dr. Azer Aras Uluğ cinsel gücü arttırmanın. Fiziksel gücü artıran bu hareket aynı zamanda seks. Plank hareketi ile karın kaslarının yanında kalça ve kol kaslarınızı da çalıştırabilirsiniz. Topuklarınız kalçanıza değecek kadar geriye çekin ve dizlerinizi kaldırın. Hızlı yürüyüşten bisiklete binmeye. Daha güçlü ereksiyon, daha fazla uyarılma. Harekete başlamadan önce sırtüstü yatın, ellerinizi yanlara uzatın.Bu, seks sırasında farklı pozisyonlar denemek için oldukça faydalı bir egzersizdir. Pelvik kaslarınızı keşfedip bu kaslara tam olarak hakim olmayı öğrendikten sonra cinsel penetrasyon anında, eşinizin penisi vajinanız içindeyken bu kegel egsersizini sıkma ve bırakma hareketini yapabilirsiniz. Bu duruş, sırt kaslarınız aracılığıyla, bacaklarınızın arkasını, kalçanızı ve kasıklarınızı esnetiyor. Bu basit egzersiz sayesinde rahatlıkla vajina kaslarınıza hakim olmayı ve tanımayı öğrenmektesiniz. Kegel eksersizlerine geçmeden önce vajina yapısı ve vajinal kaslar ile ilgili genel bilgiler verelim. Düzensiz bir beslenme programı veya spor yapmama sadece dış görünüşünüzü olumsuz etkilememektedir. Bu hastalığa Salmonella typhi bakterisi sebep olur. Dik durmadan önce birkaç saniye 45 derecelik açıyla geriye doğru eğilin ve harekeri tekrar edin. Her seferinde üç saniye boyunca deneyin, ardından üçe kadar sayarak gevşeyin. Cinsel Sağlık ve Yaşam. Kegel egzersizlerine başladıktan hafta sonra fayda görmeye başlarsınız. İçeriğin Devamı Aşağıda. Vajinal kaslar PC kasları nerededir? Bu egzersizi üç set ya da on beş defa yapabilirsiniz. Pubococcygeus pubokoksigeus kasları ne işe yarar? Tuvalette, idrarı yaparken idrar akışını kesin. Aynı zamanda, aşırı kilolu aşırı kilolu, düşük libidolu özellikle ereksiyon bozukluğuna sahip obez erkekler için de bir avantaj olarak kaloriyi de yakar. Vajinal vaginal kaslar nedir? Misyoner pozisyonuna benzer bir duruş pozisyonu olmasından dolayı, kollarınızın dayanıklılığı artacak ve bir adım önde olacaksınız! Sırtınızı esnetiyor, nefes alıp veren bir ritim içerisine girmenize yardım ediyor ve odaklanmayı geliştiriyor. Kegel egzersizleri başka uygulama yöntemleri ile de hayatınızda yer bulabilir. Penisin içerideki hareketi ile eş uyumlu senkronize olarak yapmanız cinsel ilişkinin performansını arttıracaktır. Alışana kadar tekrarlayın. Yüzme Harvard araştırmacıları, 60'lı yaşlarındaki yüzücülerin cinsel yaşamlarının 20 yaş daha genç insanlarla benzer olduğunu bulmuşlardır. Bu yüzden yataktayken hangi kaslarınızı kullandığınızı düşünün ve onları spor salonunda ve yatak odasında güzel bir egzersiz seansına hazırlayacak bir rutin bulun. Üreplasma Nedir? Hemen Ara. Fakat, çok fazla vücudunuzu zorlayan sporlardan kaçınılmalıdır. Tifo, sistemik bir enfeksiyon hastalığıdır. Güçlü ve esnek bir karın, yaptığınız her şeyin temelini oluşturur. Copyright - , www.
