İyi seks için egzersiz yapmak cinsel sağlığınızı ve performansınızı artırabilir. İşte seks için faydalı egzersizler:. Tantra, Sanskritçe yöntem demek. Daha geniş tanımıyla seçenekler sunarak insanı özgürleştiren yöntemler olarak tarif ediliyor. Tantra, sadece cinsel egzersizler için değil, kötü alışkanlıkları olan insanların daha iradeli olması için de kullanılıyor. Tantra öğretileri seksin süresini uzatırken, alınan zevki katlıyor, insanların kendi bedenlerini ve partnerlerinin bedenlerini tanımalarını sağlıyor. Kadınların vajina ve rahimlerini kontrol etmelerine, erkeklerin ise boşalma sürelerini geciktirebilmelerine yardımcı olur. Genellikle çıplak yapılan Tantra masajı erotik amaçlı uyarılmayı hedefler. Genital ve erojen bölgelerde bulunan birinci ve ikinci çakralara masaj yapılarak uygulanır. Aslında çakra denilen bu noktalarda tıbbi açıdan serbest sinir uçları, sinir gangliyonları ve hormonal salgı bezleri var. Bu yüzden çakralara dokunulması, okşanması insanlara aynı zamanda cinsel hazza sebep oluyor. Kadın egzersizleri sayesinde kadınlar vajinalarını daha iyi tanıyor. Vajinal kasların gevşemesinin ve vajinal genişlemeye sebep olur. Bu kasların güçlü olması ise tantra egzersizleriyle mümkündür. Egzersiz sırasında idrar boşaltım için kullandığınız kaslarınızı sıkıp, birkaç dakika öylece durun, sonra gevşeyin ve bunu 15 kez tekrarlayın. Egzersizi otururken, kimsenin ruhu duymadan yapabileceğiniz gibi tuvalette de yapabilirsiniz. Tuvalete gittiğinizde idrarınızı yaparken idrarınızı tutup, bırakın ve bunu beş kez tekrarlayın. Bir diğer Nasıl Güzel Seks Yaparım de eşinizle birliktelik yaşarken bunu deneyimlemek. Biz buna tıbbi olarak kegel egzersizlerinin bir versiyonu da diyebiliriz. Bu egzersizler bugün doğum ya da Nasıl Güzel Seks Yaparım nedenlerle idrar kaçırma problemi yaşayan kadınların idrarı tutmayı ya da bırakmayı sağlayan, pelvik taban kaslarını güçlendirilmesi amacıyla kullanıyoruz. Bu kasların güçlenmesi aynı zamanda cinsel hayatınızı da olumlu etkiliyor. Egzersizle genital bölgedeki kan dolaşımı artıyor, bu da cinsel isteğiniz artırıyor. Daha güçlü ve kaliteli orgazmlar yaşamanızı sağlıyor. Vajinal sarkmaları önlediği gibi idrar kaçırma sorununuza da yardımcı oluyor. İlk kez cinsel ilişki yaşayacak kadınların bu egzersizleri uygulaması ilk deneyimlerini kolaylaştırıyor. Kegel egzersizleri ters uygulanması Vajinismus ve disparoni ağrılı birleşme problemlerini ortadan kaldırmaya da yardımcı oluyor. Kegel egzersizlerinde başarı, uygulamalardaki doğru tekniğe ve düzenli egzersize uymaya bağlıdır. Her gün yapılmasını tavsiye ediyoruz. Bunu uygulamak Türk erkeği olarak biraz zor, zira belli tabularınız yıkmanız gerekecek. Kadınlarda nasıl G noktası varsa, erkeklerde de genital organları ile anüsleri arasında bir perineum P noktası var. Burada derinin hemen altıda kaslar arasında prostat bezleri bulunuyor. Bu bezlerin uyarılması erkeğe normal orgazmda yaşayamayacağı boyutta farklı bir haz veriyor. Fakat nasıl G noktasının uyarılmadığında uykuda olması gibi bu bölgenin de erkeğin kendi bedeninde keşfetmesi gerekiyor. Dışarıdan okşamalarda dairesel hareketler yapmak, yavaş hareket etmek ve sevişmenin ileri safhalarında yapılması öneriliyor. Anüs içinden parmakla uyarmak ya da seks oyuncakları ile de denemek isteyenlerde olabilir. Bu masajı uygulanabilmesi için eşler arasında güven duygusunun olması şarttır. Bazı erkekler aslında suçluluk duygusu içinde ve eşcinsellik kaygısıyla bunu gerçekleştiriyor veya gerçekleştirmiyor. Bunu aşmanın tek yolu ise kendilerine kendi cinslerinden hoşlanıp hoşlanmadıklarını sormak olacak. Bu sorunu cevabı hayır ise sorun yok demektir. Kalbinizi güçlendirmek ve dayanıklılığınızı artırmak için kardiyo egzersizleri yapın. Koşu, yürüyüş, bisiklete binme veya yüzme gibi aktiviteler kan dolaşımınızı artırarak cinsel performansınızı destekler. Yoga veya pilates gibi egzersizler, esnekliği artırırken dengeyi geliştirir. Esneklik ve denge, çeşitli cinsel pozisyonlarda rahatlık ve kontrol sağlar. Çok memnun kaldım. Vedalaşmaya ve yenisiyle tanışmaya geldim.
8 Adımda Kaliteli Cinsellik
Seks Sırasında Zevki Doruklara Çıkarmanın 5 Yolu | Okey Vücuda ufak dokunuşlarla başlayın. Ön sevişme. önce bir kötüsünü bulun, daha iyisini sonra ararsınız. eğlenceli bir video hazırlanmış, denildiğine göre çorap giymek orgazm olma olasılığını artırıyormuş. Penetrasyondan önce kadın ne kadar çok uyarılırsa o kadar çok zevk alır ve orgazm olma ihtimali de o kadar artar. İyi seks nasıl yapılır? - Diva KadınBu mutlaka bir kez denemek isteyeceğiniz bir şey olabilir ancak sürekli denerseniz bu da sıradanlaşır. Bu nedenle erkek, seks sırasında kadının ne yaptığına odaklanarak, asıl istediği şeyin ne olduğunu keşfedebilir. Rezervuar uçludur, ısıtıcı ve kayganlaştırıcı kremi ile zevk olimpiyatlarında size altın madalyayı mutlaka getirecektir. Oluşturulma Tarihi: Haziran 25, Bu tür bir destek bir uzmana danışılarak uygulanmalıdır ve abartılmamalıdır.
İyi seks nasıl yapılır?
İyi Seks İçin Egzersiz Önerileri · 1. 1. BAŞA DÖNÜN VE YOĞUNLAŞIN · 4. ARZULANDIĞINIZI GÖRÜN · 3. Tantra Egzersizleri · 2. Penetrasyondan önce kadın ne kadar çok uyarılırsa o kadar çok zevk alır ve orgazm olma ihtimali de o kadar artar. Erkekler İçin Lingam Masajı · 4. SOHBET ŞART DEĞİL. Kardiyo Egzersizleri · 5. Kadın Egzersizleri · 3. Ön sevişme. YARAMAZ MESAJLAR ATIN · 6. önce bir kötüsünü bulun, daha iyisini sonra ararsınız. ADRENALİN ARTIŞI · 5. Vücuda ufak dokunuşlarla başlayın. eğlenceli bir video hazırlanmış, denildiğine göre çorap giymek orgazm olma olasılığını artırıyormuş. ONU DUŞA GÖTÜRÜN · 2.İşe biraz heyecan katmak istediğiniz zaman utangaç olmayın. Cinsel yaşamımızdaki olumsuzlukların nedenleri, elbette yaşam koşullarımıza, sosyo ekonomik niteliklerimize, düşünce yapımıza, fiziksel ve psikolojik özelliklerimize bağlı olarak değişiyor. Bu nedenle siz onu sevdiğinizi fısıldarken, o sizin göğüslerinize bayıldığını söyleyebilir. Böyle bir değişiiklik, orgazm için gerekli olan konsantrasyonu sağlayamayabilir. Sevgiliniz bir dahaki sefere bir şeyler atıştırmak için buzdolabına doğru gittiğinde, ona canınızın başka bir şey istediğini hatırlatın. İyisi mi o duyguya yaklaşacak eğlenceli yollar bulmayı deneyin. Böyle bir durumda bunu kabullenip rahatlayın ve yakınlığınızı kaybetmeyin. Pencereler açıkken ya da arabadayken seks yapma fikri kulağınıza nasıl geliyor? Seks, karı koca arasında sağlıklı bir ilişki sürdürmede önemli bir faktördür. Daha iyi uyumanızı sağlar. Uyku azlığı sadece yorgunluk ve hastalıklara karşı savunmasız kalmakla sonuçlanmıyor, aynı zamanda libidonuzun da azalmasına neden oluyor. Yatakta ipleri bu şekilde elinize almak, partnerinize nelerden hoşlandığınızı göstermenin aşırı seksi bir yolu…. Beni G-Shot ve Labioplasti ile tanıştırdığı için. Anüs içinden parmakla uyarmak ya da seks oyuncakları ile de denemek isteyenlerde olabilir. Bu tür bir destek bir uzmana danışılarak uygulanmalıdır ve abartılmamalıdır. Türk toplumu olarak cinsellik anlayışımız çabuk başlayıp çabuk bitiyor. İlişkinin kalitesi ve her iki tarafın da birbirini memnun edebilmesi ana kriterdir. Ne ilgisi var diyorsanız şunu dinleyin: Birlikte film izlerken patlamış mısır yemek sadece eğlenceli olmakla kalmıyor; patlamış mısırın kokusu esrarengiz bir biçimde cinsel isteği de artırıyor. Eğer o boşaldıysa, ön sevişmeye geri dönebilir ve bu sırada bir seks oyuncağını da işe dâhil edebilirsiniz. Sizin dekorasyon seçimlerinize göre hareketi modifiye edebilirsiniz. Nezaketi elden bırakmadan, bencillik yapmadan, güç dengeleriyle oynayarak ateşli biçimde sevişmek mümkün. Kadınlarda nasıl G noktası varsa, erkeklerde de genital organları ile anüsleri arasında bir perineum P noktası var. Bir sorunuz mu var? Oral seks sırasında bir elinize kayganlaştırıcı sürün. Asla tek derdiniz neslinizi türetmek değil. Tıpkı biri size pasta yeme dediği zaman olanlar gibi…. Bir diğer yöntem de eşinizle birliktelik yaşarken bunu deneyimlemek. Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Yeni bir mekânın yabancı atmosferi ikinizin de duyularını harekete geçirir. Araştırmalara göre kahve, cinsel organlara kan akışını hızlandırarak libidoyu tetikliyor ve sevişme isteğini arttırıyor. Bu şekilde formu korumanıza yardımcı olabilir.
